「○○にならないように～する」？？？

あることについて

やる、やらない、を決めるとき

何によってそう思い、そう決めているでしょうか。

病気をしないように

支払いに困らないように

嫌なやつだ、変な人だと思われないように

何かを避けようとすることを発端（場合によりゴール）として

行動を起こす（起こそうとする）のは

危険です…。

アファメーション作成のルールをご存知なら

そりゃそうでしょ！否定形の言葉じゃないの。

って気が付かれているでしょう。

では、否定形でない表現（例）に変えてみましょうか。

健康でいられるように

支払いがスムーズであるように

いい人だ、感じが良いと思ってもらえるように

いかがですか？

これなら大丈夫、って思われますか？

例えば「健康でいられるように～」の場合

「～」はどんなことがありそうでしょうか。

・毎日ウォーキングをする

・食事の質、量、時間に気を付ける

・サプリメントを摂る

etc.

なんだか良さげです。

実際に心がけている人もたくさんいそうな気がします。

ふむふむ、これでOK！

…

でしょうか。

このことについて

ひと呼吸置いて、深めたり広げたりしてみましょう。

健康でいられるように、と決めたその行動をして、

実際に健康でいられているとします。

…で…？

っていうところを考えてみていただきたいのです。

健康なあなたでいて、

何がしたいですか

どんな情動を楽しみたいですか

どうありたいですか

どういう思いをどのように実現しますか

何のために

健康なあなたでいたいのか、と

言い換えても良いかもしれません。

こうだといいな、

こうなりたいな、こうでいたいな、

の

「その向こう」

を思い描いてみてください。

本当に、心から望むものへとつながっているかどうか。

言葉を肯定的に変えることは有効で大事なことです。

けれどもし、あなたの中にある画像（イメージ）や

伴っている感情が変わっていなければ

結果は同じになるかもしれません。

それ（健康）を望む気持ち（情動）も

肯定的なところから出たものであってもらいたいものです。

よくよく観察したら実は否定、拒絶、逃避といったものを発露としていた！

という場合、

それらのネガティブな部分にさらにエネルギーを与えることになりかねません。

自分を守りたい無意識が

でっかいスコトーマを生み出しているかもしれません。

思考の仕方って、人によってクセがあります。

クセは、自分では気付くことすら難しかったりします。

だから導いてくれる人（師匠やコーチ）がいることが望ましいわけですが。

でも、自分でも

いつもよくよく観察、吟味することで、なにか違うな、と感じられるかもしれません。

新しいクセ＝習慣をひとつ（例えば観察）増やしてみてもいいですね。